Aviso naranja en la provincia de Granada ante la segunda ola de calor

Fotos Paulino Martínez Moré

La segunda ola de calor de este verano alcanza este miércoles su punto álgido en extensión e intensificación con Andalucía y otras ocho comunidades en alerta naranja (riesgo importante) por temperaturas máximas que podrían registrar entre 42-44 grados, informa la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) en su web.

Granada, Jaén, Sevilla, Huelva, Cádiz y Córdoba, están con aviso naranja por intenso calor que oscilará entre los 40-42 grados; Aemet alerta de que en áreas de la campiña sevillana y la campiña cordobesa los termómetros escalarán hasta los 44 grados.

Aemet avisa de que con la alerta naranja existe riesgo meteorológico importante, con cierto grado de peligro para las actividades usuales, y con la amarilla no existe riesgo meteorológico para la población en general, aunque sí para alguna actividad concreta.

Medidas generales de protección y prevención frente a temperaturas excesivas

Desde la Consejería de Salud se quiere incidir en la necesidad de prevenir los efectos que las altas temperaturas pueden tener sobre su salud.

Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.

Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.

Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, presta especial atención a: bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol). Para más información sobre los factores de riesgo pinche aquí.

Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesite.

Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.

Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).

Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.

Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)